Pilates, Fitness & Kurse

Hier eine bessere Einleitung

Personaltraining Pilates

• Pilates Mattentraining nach der Methode von Bodymotion Pilates, angepasst auf Deine Bedürfnisse und Alltagssituationen.
  Pilates mit Pilatesrolle, Pilatesball, Pilatesband, Pezziball, Theraband, Faszienpilates

Personaltraining Fitness & Co.

• Training zur Verbesserung der körperlichen Fitness, des Wohlbefindens und zur Gewichtsreduzierung, angepasst auf Deine Bedürfnisse und Alltagssituationen.
• Erlernen des Umgangs mit Faszienrolle & Co.
• Begleitung und Betreuung im Fitnessstudio
• Entspannung & Entstressen (z.B. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Körperreisen, Traumreisen, Shaolin QiGong)
• Erlernen von Nordic Walking, Walking, Snowboarden, Ski, Inline Skating,

Online Personal Training

• Ein Live-Training, das genau auf Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt
• Es gibt eine Menge Möglichkeiten, wie Du von zuhause aus trainieren kannst. YouTube Videos, FitnessApps, live online Fitnesskurse – doch bei all dem bist du immer noch alleine auf deiner Matte. Keiner spricht mit dir. Keiner lobt dich. Keiner lacht mit dir. Beim Online Personal Training haben wir all das – wir lachen und scherzen und ich kann dich loben und korrigieren.

Groupfitness / Kurse

• Yoga, Faszienyoga, Pilates, präventives Rückentraining, Faszientraining, Stretch & Relax, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Körperreisen / Traumreisen, Shaolin QiGong, Shaolin Functional Fitness
• Bodyworkout, BOP, Langhanteltraining, Core-Training, Funktionelles Training HITT, Neuroatlethik, deepWork, Cross Fitness, Sling-Training, sensomotorisches / propriozeptorisches Training
• (Dance-/Latino-) Aerobic, (Dance-) Step Aerobic, Drums Alive, T-Bo, Kiboe (Kickboxexercise)
• Indoor Cycling, Aqua Fitness, Aqua Jogging, Nordicwalking, Walking, Jogging, Inlineskating, Eislaufen, Snowboarden, Ski